拋開過去,做你喜歡的自己:阿德勒的「勇氣」心理學

拋開過去,做你喜歡的自己:阿德勒的「勇氣」心理學









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底下是 拋開過去,做你喜歡的自己:阿德勒的「勇氣」心理學 的內容簡介





《被討厭的勇氣》岸見一郎 經典長銷作

【阿德勒心理學】最佳解說應用讀本

不受過去和他人支配的幸福之道


重要的不是你有些什麼,而是如何運用你所擁有的東西。

你不需要變得特別,只要接受現在的自己;

你不必被過去羈絆,因為人生永遠都有選擇的可能性。
博客來書店網路書局

當我們可以放下過去,以往的種種就不會再糾纏自己,

我們和某些人相處的時空才不會凝滯在最糟的地方,而會重新開始流動,

今天的這段時間,也不再是昨天的重複及延長。

將此時此刻當成全新的開始,就會有許多新的發現,感受到不同的未來。

【放下過去→接受現在→選擇未來】

從信念到行動,阿德勒心理學指引出一條明確的路徑,

讓你獲得真正的獨立與自由,也能與世界保持和諧的聯繫。

誰都不能代替你過自己的人生,也不能代替你解決問題。

事情發生時,我們無法將責任推給他人、環境、經歷或才能。

但也因為這樣,我們才有活著的目的,

如果一切都已被過去決定,我們就只有束手無策;

當我們知道人生是自己創造的,自己才是人生的主角,

就必須學習採取行動,讓改變就此發生。

生命中沒有敵人,就代表無時無刻都必須配合別人,自然活得很不自由。

太在意別人的觀感,或許贏得了所有人的喜歡,

但這樣假裝或勉強自己,人生就會失去方向,也會給人無法信任的感覺。

過你想過的生活,盡量不要被他人的想法干擾,也不必強求周遭的認同。

你不必為了滿足別人的期望而活,而是該為自己主動選擇的人生好好負責。

阿德勒心理學不談純粹的心理學,而是直接探討人際關係;

它不只是理論,更是「心的態度」。


阿德勒認為,我們不是由經驗所決定,而是由我們賦予經驗意義,再來決定自己。

所以,我們應該關注未來的目的,而不是過去的原因;

我們不需要改變自己,只要改變對自己的看法,從不同角度去發現新的亮點。

當我們有勇氣接受自己、面對現實,才能做出適合的選擇,創造想要的未來。

然而,做自己並非只是任性妄為,而是要尊重各自的選擇與差異,

將自己與他人的課題分離,不要互相操控干涉。

當我們有勇氣不再勉強自己、要求他人,

才會擁有更自在的人際關係,彼此協助與鼓勵。

日本阿德勒研究權威岸見一郎,以平實淺近的解說、穿插生活實例及哲學故事,

引介阿德勒心理學的精要論點,並提出明確有力的行動指標,

讓讀者得窺這項學說的概要面貌,進而卸除生命的負擔,

找到不受過去和他人支配的幸福之道。

【屬於所有人的心理學家 阿德勒 Alfred Adler(1870~1937)】

卡內基《溝通與人際關係》、史蒂芬.柯維《與成功有約》、理察?卡爾森《別為小事抓狂》……這些經典作品都有一個共通點,就是來自「阿德勒心理學」的啟發影響。

阿德勒與佛洛伊德、榮格並列為心理學三大巨擘,也是「個體心理學」的創始者。阿德勒主張人是不可分割的一個實體,所以他重視人格的整體觀、重視個體的社會及人際關係,認為脫離了人的脈絡就無法充分了解人。阿德勒心理學是一門理論和實踐緊密結合的學說,為健全的人格與生活制定了明確的藍圖,並提出具體的方法幫助我們達成目標。

阿德勒就如同其學說,是個不受他人看法影響的人,也一直被評價為「名氣與成就不成正比」、「世間少見完全不在乎自我成果被剽竊」的人格者。比起同行專家,他更傾向於和普通人對話,所以他不喜用專業術語、從不以高知識分子自居,而是努力以最通俗易懂的語言,來說明並不簡單的哲學、心理學或社會學思想。他說:「我的心理學並不是『屬於專家的理論』,而是屬於所有人的。」

【阿德勒心理學的人生行動指標】

人生的意義,要靠自己給予

即使被討厭,也要自由地活下去

不害怕失敗,才能真正向前邁進

所有的「自由」,都伴隨著相對而來的「責任」

不要用「人生的謊言」來逃避自己的課題

不要期待被體諒,而是要用語言直接表博客來網路書局

人無法相互了解,所以更需要努力溝通

拋掉過去,每一天都是新的開始

抱持「樂觀」主義,而不是「樂天」主義

從做得到的事開始,就是改變世界的起步……

本書特色

1.岸見一郎為日本的阿德勒研究權威,本書為其經典代表作,出版以來一直廣獲迴響,無論做為人生勵志指南或是心理學入門讀本都恰如其分。

2.本書架構清楚、文字淺近,將阿德勒心理學論點整合成精要明確的思想與行動體系,讓讀者得以免除見樹不見林的誤解疑惑,而能掌握箇中真義,並有效應用於生活。

名人推薦

于美人(知名節目主持人)

王怡仁(醫師、身心靈作家)?? ?

王浩威(華人心理治療研究發展基金會執行長)

李偉文(牙醫師.作家.環保志工)

周偉航(輔大哲學博士,熱門專欄部落格「人渣文本」作者)

林萃芬(專業諮商心理師)

曾端真(國立臺北教育大學心理與諮商系教授)

黑幼龍(卡內基訓練? 大中華區 負責人)

楊瑞珠(諮商哲學博士、阿德勒心理學 Diplomate (代言人)

(以上按姓氏筆劃排列)

在閱讀本書的過程中,我跟隨作者引介的阿德勒心理學觀點,一步一步地拿回自己生命的力量。這真的是一本讓人增長自信、更能引領我們自在而樂觀地揮灑生命創造力的好書。——醫師、身心靈作家 王怡仁

常人總是習於觀看過去,考量他人眼光,追求極致的卓越,但阿德勒要你著眼未來,思考自己擁有什麼,並承認自己是個普通人。本書堪稱是阿德勒思想的入門手冊,但在閱讀之餘,別忘了,最重要的,還是真的有勇氣嘗試去改變自己。——輔大哲學博士、熱門專欄部落格「人渣文本」作者 周偉航

「要如何才能擁有對生命的熱情?」「要如何感受到幸福?」如果想知道答案,不妨透過本書,重新探索自己的早年回憶,調整出一個最適合自己的生命目標,自然能享受愉悅的lifestyle。 ——專業諮商心理師 林萃芬

阿德勒學派在心理治療、兒童輔導、親職教育、教師效能上的貢獻,在在聞名於世。讀者讀完本書,應也會跟我一樣愛上它,若能在生活中實踐阿德勒的幾句名言,便可遇見心所嚮往的幸福。——國立台北教育大學心理與諮商系教授? 曾端真

讀者佳評

◎本書充滿許多即使不假裝,也能擁有良好人際關係、同時發揮自我的真實故事,並且教導我們如何尊重他人。如果你覺得現在的自己「活得很辛苦」,本書就是你最需要的。

◎阿德勒教我們抽絲剝繭,將自己與他人的「課題」一一分離,進而解開人生的謎團。這是一本「幫助我活下去」的人生指南,也顛覆了我過去對人際關係的觀念。

◎在岸見老師的著作中,這本書最容易閱讀、對我也最有幫助。它帶給我的省思是:如果與他人意見不同,也不要沉默不語,而是要努力向對方說明,就算被討厭也沒關係,因為那才是真正的自己。

◎這是一本絕佳入門書,不執著於理論,也避開了生僻的詞彙,非常適合父母或教育者閱讀並助益良多。阿德勒心理學能為這個時代的親子關係指引一個充滿生命力的方向。



  • 譯者:楊詠婷
  • 出版社:方舟文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2015/04/01
  • 語言:繁體中文


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新南向成果 外交部:各項交流顯增

(中央社記者侯姿瑩台北1日電)外交部表示,政府力推新南向政策,成效逐漸顯現,各項交流明顯增加,包括觀光、貿易、教育、投資等領域,未來將持續加強與新南向目標國家的交流、合作。

外交部長李大維明天將到立法院外交及國防委員會報告業務概況,並備質詢。根據外交部書面報告,自去年推動以來,「新南向政策」成效逐漸顯現,各項交流都持續明顯增加,透過各層面更深、更廣的接觸來往,台灣在亞太區域的角色更加彰顯。

報告指出,初步重要成果包括:第一,新南向目標國家來台旅客大幅成長,今年1月至7月,新南向18國來台旅客人數為125萬3592人次,較去年同期成長36.7%;第二,雙邊貿易額持續成長,今年1月至7月,台灣與新南向目標國家貿易額較去年同期成長近20%,較台灣與其他地區貿易額成長率12.28%為高。

第三,教育方面,新南向目標國家來台學生人數顯著成長,105學年度(105年8月1日至106年7月31日),東協、南亞、澳紐來台學生總數為3萬1531人,與104學年度相比,增加2790人。

第四,投資方面,國營及公股事業前往新南向目標國家投資布局趨於積極,包括中油等企業在東協國家累計投資達31案。

報告指出,政府將全力加強推動「新南向政策」,未來將聚焦在產業人才、醫衛合作與產業鏈發展、創新產業合作、區域農業發展、新南向論壇與青年交流平台等「五大旗艦計畫」,以及公共工程、觀光和跨境電商「三大潛力領域」。同時配合推動包括生技醫療產業在內的「五加二」創新產業,協助企業開拓海外商機,強化與全球及區域的經貿連結。

此外,報告也提到,近幾年全球保護主義聲浪升高,可能影響台灣對外貿易和經濟發展,外交部將持續積極爭取和主要貿易夥伴洽簽雙邊、多邊協定,或建立長期經濟合作對話機制,推動簽訂或更新投資保障協議、經濟合作協議等,包括加入「跨太平洋夥伴協定」(TPP)仍然是目標之一,也將繼續尋求參與其他區域經濟整合機制。1061001







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